こんにちは。茉莉花です。
「できることなら毎日をもっと楽しく、心地よく過ごしたい！」と日々考えながら、自分なりに「自分を幸せにし、大切にする方法」を見つけて実践しています。
今回はその中でも「極度の面倒くさがりな自分を見直したい！」というテーマについてお話しします。
私より面倒くさがりな人、いるのかな？
例えば、「お風呂に入るのが面倒」「ご飯を作りたいけど、食材を買いに行くのも面倒」といった具合に、日常のシンプルなことすら重く感じることがたびたびあります。
私の周りを見渡しても、ここまで面倒くさがりな人はなかなかいないようです💦
さらに、頭の中ではこんなことを考えがちです。
- 「ドライヤーやスキンケア、時間かかるしめんどうだな」
- 「冷蔵庫に食材がない…準備して、スーパーまで往復するなんて嫌だな」
こうしてあれこれ考えるうちに、結局「面倒だな」と諦めることが増え、必要な行動も後回しにしがちに。
さすがに「ご飯はしっかり食べなきゃ」と思いつつも、なかなか行動に移せませんでした。
解決方法を発見！
そんな中、SNSでたまたま見かけた投稿が心に響きました。そこには、こんなアドバイスが書かれていたのです。
「その行動に実際どれくらい時間がかかるか考えてみて」
この言葉で少し視点を変え、例えばドライヤーとスキンケアにかかる時間を数えたら、合計でもほんの15分程度と気づきました。
実際にかかる時間を具体的に考えてみると、思ったほど負担にならないと感じられたのです。
「行動だけ」に集中してみると、余計な思考が減り、むしろ「そのくらいならできるかも？」と気持ちが楽に。
最近では、掃除や片付けなどでも「どのくらいの時間で終わるかな？」と予想し、その短さに納得することで取り組みやすくなりました。
今では、「その時間でどれだけできるか？」をちょっとしたチャレンジのように捉え、意外と楽しんでいます。
人それぞれですが、行動を早く始めれば始めるほど、面倒くさい気持ちも減っていくように感じます⭐︎
さいごに
この新しい考え方のおかげで、以前よりも日常の行動が楽になり、快適な時間が増えました。
自分のペースを大切にしながら、少しずつ「面倒くさい」を克服し、新しい習慣を積み重ねていきたいと思っています。
これを読んでくれた方も、「できることを少しずつ増やしていこう」と思えるようになり、毎日を楽しめる時間が増えますように！
最後までお読みいただき、ありがとうございました⭐︎
