Pour le moral

Auteur Luba Sigaud

Se promener ou courir dans la nature, car être à l’extérieur vous aidera à vous détendre et à réduire votre anxiété.

Faire du bénévolat. Aider les autres vous aidera à son tour.

Commencer un nouveau passe-temps.

Écouter de la belle musique.

Faire une liste de toutes les choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant, peu importe leur taille, et continuez à y ajouter chaque jour. Vous serez surpris de voir à quel point vous êtes reconnaissants.

Passer plus de temps avec les personnes que vous aimer et ne jamais les prendre pour acquis.

Consulter moins souvent les comptes de médias sociaux et essayer de vivre davantage dans le présent.

Ne pas oublier que personne sur la terre n’a une vie parfaite, aussi parfaite qu’elle puisse paraître sur Instagram. À la fin de la journée, nous avons tous nos luttes et nos échecs, mais nous avons aussi tant de raisons d’être reconnaissants – quoi qu’il en soit.

Comme dit le proverbe, «la vie se passe quand on est en train de faire d’autres projets». Ne pas continuer pas à remettre à plus tard ce que vous voulez faire et les gens que vous voulez voir jusqu’à «un jour». Par exemple, si vous vous ennuyez de personnes, décrochez le téléphone et appelez. Les chances sont, ils s’ennuie aussi de vous.

Et enfin, pardonner aux gens qui vous ont blessé. J’ai été personnellement étonné de la façon dont le pardon m’a libéré et de son impact positif sur ma vie.

http://bit.ly/33aTMTO

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